Endlich Training, das wirkt.
Viele moderne Trainingsansätze machen große Versprechen, bringen aber selten die erhoffte tiefe Kraft und innere Balance.
Wir gehen einen anderen Weg. Nach den bewährten Prinzipien von Großmeister Lam trainieren wir Qigong, Dang Lang Tai Chi und Selbstverteidigung.
Unser Training richtet sich an alle, die weiter blicken als auf kurzlebige Fitnesstrends und sich ganzheitliche Fortschritte wünschen.
Lass oberflächliche Methoden hinter dir, erreiche ein neues Energieniveau und erziele spürbare Ergebnisse, wo andere nur an der Oberfläche kratzen.
Was hat sich zum Besseren verändert, seit wir zusammen trainieren?
Seitdem ich mit Maike Tai Chi übe, habe ich mich mit meinem Körper befreundet.
Katharina trainiert seit 2019
Es tut gut, mich einmal von Kopf bis Fuß durchbewegt zu haben und den Körper zu spüren. Danach ist mein Energielevel höher.
Birgit, trainiert seit 2024
Ich übe Tai Chi seit ein paar Jahren und es gefällt mir, weil ich mich danach wacher und entspannter fühle und mein Kopf seltsam klar ist.
Maarja, trainiert seit 2023
Seit 10 Jahren übe ich jeden Tag, um das Zuhause meines Körpers jeden Tag erneut zu erleben. Welche Lust.
Maike, trainiert seit 2003
Ich habe keine Rückenschmerzen mehr, bin beweglicher und habe deutlich mehr Ausdauer.
Lukas, trainiert seit 2025
Seit ich Tai Chi lerne, fange ich an meine Unruhe zu beherrschen und zu erkennen, dass ich mich nicht nur auf meinen Verstand verlassen soll.
Volker, trainiert seit 2004
Vor dem Tai Chi denk ich manchmal „das wird jetzt anstrengend“ und wenn ich es dann mache ist es leicht und macht schon beim Üben Freude. Hinterher fühle ich mich aufgeladen, frisch und habe gute Laune.
Klaus, trainiert seit 2026
Das Training bei Meister Lam hilft mir in vielerlei Hinsicht: dauerhafte Schmerzlinderung nach einer Bandscheiben-Operation, Kräftigung meines Rückens und meiner Selbst und die Balance von Körper und Geist. Danke Meister!
Thorsten, trainiert seit 2025
Beim Tai Chi kann ich am Besten abschalten und entspannen. Ich denke dann an Nichts als Tai Chi und an den eigenen Körper. Das tut einfach unglaublich gut und gibt mir wieder Kraft!
Daniela, trainiert seit 2004
Fragen zum Training
Was soll ich zum Training anziehen?
Etwas weiter und bequem sollte dein Outfit schon sein. Ziehe rutschfeste Schuhe an oder trainiere einfach barfuß.
Wie lange vor Start sollte ich da sein?
Fünf Minuten vorher sollten reichen.
Wo und wann findet das Training statt?
Wir trainieren an mehreren Tagen in der Woche zu verschiedenen Uhrzeiten. Weitere Informationen findest du hier.
Wie läuft eine typische Trainingseinheit ab?
Der Körper wird vom Kopf bis zu den Zehen durchbewegt. Anschließend werden die Bewegungsabläufe einer Tai Chi Form geübt.
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich besonders sportlich sein?
Ganz im Gegenteil. Diese Art der Bewegung ist für Menschen mit BMI von 15 bis 45 möglich und geeignet.Wir trainieren den ganzen Körper ohne uns zu erschöpfen, was keinerlei Vorkenntnisse benötigt.
Kann ich auch mit körperlichen Beschwerden oder Vorerkrankungen teilnehmen?
Natürlich. Es sollte dir nur möglich sein, eine Stunde stehen zu bleiben.
Wie melde ich mich für einen Kurs an oder kann ich ein Probetraining machen?
Schreibe eine Mail an den entsprechenden Trainer oder die enstsprechende Trainerin, die du dir ausgesucht hast. Oder komme spontan zu den entsprechenden Orten und Zeiten vorbei.
Können meine Kinder mittrainieren?
Kinder ab 10 Jahre können Kung Fu und Selbstverteidigung lernen. Frag direkt bei Meister Lam nach.
Kann ich auch online mitmachen?
Ja. Du kannst dich per Zoom zum Training zuschalten. Erkundige dich direkt beim Trainer oder bei einer Trainerin.
Was kostet das Training ?
Bitte erkundige dich direkt beim Trainer oder Trainerin nach den Kosten.
Trainingszeiten
Berlin
Meister Lam
Mauerpark, Birkenwäldchen
Dienstags & Samstags um 9:00 Uhr.
Maike
Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Dienstags um 18.15 Uhr
Volker
Hebammenhaus Pankow
Donnerstags um 19.00 Uhr
Schwäbisch Gmünd
Kathrin & Lutz Kasper
Trainingsraum
Mittwochs um 18.30 Uhr
Freitags um 18.00 Uhr